Как подготовиться к массажу?

Массаж – это не только способ расслабить и расслабиться, но и эффективное средство, которое позволяет улучшить состояние при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, снизить напряжение и стресс. Правильная подготовка к массажу может улучшить эффект от процедуры. Рассмотрим подробнее, как подготовиться к массажу

Подготовка к массажу⠀

Перед посещением массажного кабинета необходимо взвесить все «за» и «против» массажа, чтобы оценить соответствие массажа вашему состоянию здоровья, наличию травм и прочих заболеваниях. Если у вас имеются хронические заболевания, то перед посещением массажной клиники лучше проконсультироваться со своим врачом.

Что надеть на массаж?

Подберите удобную одежду и снимите все украшения.

Опишите свои симптомы и приступы болезней.

Если у вас есть аллергия на средства или ароматические масла, обязательно об этом сообщите. Также расскажите о своём состоянии и о том, что хотите чувствовать после сеанса. Поделитесь информацией, какую предпочитаете интенсивность, над какими участками тела вы бы хотели больше поработать. Это позволит добиться наилучшего результата.

Примерно за час надо принять душ, используя легкие средства для душа и мягкие губки.

Сходите в туалет, иногда может возникнуть потребность во время процедуры, не стесняйтесь говорить об этом.

Постарайтесь не переедать перед сеансом, по возможности воздержитесь от приема пиши не менее часа.