У родственница камни в желчном, как предупредить у меня?

Холестерин, билирубин и кальций, скопленные в желчи, могут привести к образованию твердых образований — желчных камней — в желчном пузыре и желчных протоках. Наследственность тоже играет роль в возникновении болезни. Если у ваших родственников есть камни в желчном пузыре, то риск их появления у вас увеличивается. Поэтому профилактика желчнокаменной болезни является очень значимой задачей.

Ниже представлены несколько рекомендаций для того, чтобы предотвратить образование желчных камней.

Ведение здорового образа жизни

Здоровый образ жизни может сыграть решающую роль в профилактике образования желчных камней. Старайтесь следить за своим весом и избегать ожирения. Чрезмерная масса тела связана с увеличенным риском образования желчных камней. Употребление больших количеств жиров в пище тоже может способствовать образованию камней. Постарайтесь включать в свою диету больше фруктов, овощей и злаковых продуктов. Употребление большого количества жидкости важно для уменьшения концентрации желчных кислот и профилактики образования камней.

Физическая активность

Тренировки силовых упражнений и кардио улучшают обмен веществ, повышают чувство благополучия и могут помочь снизить риск образования желчных камней. Рекомендуется заниматься физической активностью как минимум 30 минут в день, если это возможно.
Контролирование уровня холестерина
Чрезмерное количество холестерина может вызвать образование желчных камней. Обратите внимание на содержание жиров в вашей диете и старайтесь контролировать уровень холестерина в крови.

Повышение уровня витамина C

Повышение уровня витамина C может помочь предотвратить образование желчных камней. Зеленый и красный перец, апельсины и киви содержат большое количество витамина C.

Питание

Некоторые продукты способствуют образованию желчных камней, в то время как другие могут помочь предотвратить их образование. Старайтесь избегать жирной и обжаренной пищи. Включайте в рацион больше фруктов и овощей. Старайтесь избегать употребления частых и больших порций пищи, чтобы не перегружать желчный пузырь.

Регулярные обследования

Регулярное обследование позволит выявить проблемы с желчным пузырем и предупредить образование желчных камней. Обратитесь к гастроэнтерологу, чтобы получить рекомендации по регулярным обследованиям.

Медикаментозная профилактика

Если в вашей семье уже были случаи образования желчных камней, то вам могут назначить медикаментозную профилактику. Врач может назначить курс лекарств, направленных на снижение риска образования желчных камней.

Заключение

Поэтому, если у ваших родственников были образованы желчные камни, стоит присмотреться к своей диете, увеличить физическую активность, контролировать уровень холестерина в крови, повысить уровень витамина C и регулярно проходить обследования у врача. Таким образом, можно предотвратить образование желчных камней и сохранить здоровье. Следуйте этим советам и обязательно обсудите профилактические меры с вашим врачом гастроэнтерологом.