Доктор, у меня запор. Что с этим делать?

Запор – расстройство, связанное с нарушением кишечной перистальтики, в результате чего происходит замедление процесса кишечного переваривания и перистальтических сокращений. Это состояние характеризуется трудностями при опорожнении кишечника, также может сопровождаться болями в животе.

Причины запора

Запор может быть вызван различными факторами, включая неправильный образ жизни и диету, недостаток физической активности, стрессовые ситуации, некоторые заболевания и прием некоторых лекарственных препаратов. На здоровье кишечника может повлиять недостаток пищевых волокон, недостаток жидкости в организме, неправильный режим питания и даже изменения внутри кишечной флоры.

Симптомы и диагностика

Симптомы запора включают:

• Уменьшение количества стула и редкий стул менее 3 раз в неделю;
• Трудности с отхождением стула;
• Ощущение неполного опорожнения после акта дефекации;
• Ощущение переполненности и дискомфорта в животе;
• Вздутие живота и газы;
• В общем, возникновению запора может сопутствовать ухудшение общего самочувствия.

Для постановки диагноза врач тщательно собирает анамнез (изучает медицинскую карту пациента, задает вопросы о симптомах запора) и назначает необходимые исследования, такие как анализ кала на скрытую кровь, проктологическое обследование, ректоскопию, ультразвуковые исследования, рентгеноскопию или КТ при необходимости.

Лечение запора

Лечение запора должно быть комплексным и зависит от причин его возникновения. Некоторые из основных подходов в лечении запора включают:

Изменение образа жизни и диеты:

• Увеличение потребления пищевых волокон (овощи, фрукты, орехи и т.д.);
• Питье достаточного количества жидкости (минимум 8 стаканов воды в день);
• Физическая активность и регулярные физические упражнения;
• Правильный режим питания.

Медикаментозное лечение:

• Дополнительные источники пищевых волокон (псиллиум);
• Использование слабительных препаратов;
• Препараты, смягчающие стул;

Физиотерапия:

• Терапевтический массаж брюшной полости;
• Упражнения для массажа кишечника и его перистальтики;
• Аппаратные методы стимуляции кишечника.

Важно отметить, что самолечение при запоре может ухудшить состояние или спровоцировать другие проблемы с пищеварением, поэтому перед началом использования любых лекарственных препаратов следует проконсультироваться с врачом.

Профилактика запора

• Соблюдение здорового образа жизни, правильного питания и режима труда и отдыха.
• Регулярная физическая активность и выполнение специальных упражнений для кишечника.
• Избегание  стрессовых ситуаций.

Необходимо понимать, что лечение запора должно быть индивидуальным, и врач должен учитывать особенности пациента. К составлению рациона пациента может быть подключен диетолог.