Нужна ли при ревматических болезнях специальная диета?

няхПричины возникновения ревматических болезнях до конца не изучены, но учёные отмечают их связь с нарушениями работы иммунной системы и хроническими воспалительными процессами в организме. В связи с этим многих пациентов интересует, может ли диета повлиять на течение болезни.

Существует мнение, что определённые продукты способны усиливать воспаление, тогда как другие — снижать его активность. Поэтому здоровое питание может стать важным элементом комплексного лечения таких патологий.

Что стоит ограничить при ревматических болезнях?

• Насыщенные жиры, содержащиеся в жирном мясе, сливочном масле, сыре и других высокожирных молочных продуктах, могут стимулировать воспалительные реакции. Их лучше заменить на источники полиненасыщенных жиров: например, оливковое масло, орехи и жирная рыба.
• Простые углеводы и сахар также нежелательны. Они могут повышать уровень оксидативного стресса, усиливающего воспаление. Предпочтение стоит отдать сложным углеводам — цельнозерновым культурам, бобовым, фруктам и овощам.
• Избыток белка иногда усугубляет воспалительные процессы. Однако важно не допускать его дефицита. Нужно соблюдать баланс и придерживаться рекомендованных норм потребления.

Что полезно включить в рацион?

• Антиоксиданты, которые помогают бороться со свободными радикалами. Источниками являются ягоды, зелень, овощи, фрукты и зелёный чай.

Хотя строгая диета не способна вылечить ревматические болезни, правильное питание может помочь снизить воспаление и улучшить самочувствие. Однако составление рациона должно быть индивидуальным. Перед изменениями в питании обязательно нужно проконсультироваться с лечащим врачом или квалифицированным диетологом.