Какие физические упражнения можно делать человеку после 50 лет и с проблемами сердца?
Перед тем, как определить допустимый тип и интенсивность физической нагрузки, необходима консультация врача-кардиолога для установления диагноза и степени тяжести состояния на текущий момент.
Для большинства пациентов безопасным и необходимым минимум будет ходьба 3-4 раза в неделю по 30-45 минут в переносимом темпе.
В удобное для вас время