Какие продукты полезны при запоре?
Сбалансированное питание — основа здоровья органов пищеварения.
Существует несколько продуктов, которые стоит включить в свой рацион во время неприятных ощущений в кишечнике:
- Цельное зерно. Подойдет любой цельнозерновой хлеб, крупы и макароны из твердых сортов пшеницы. Это источник клетчатки: неперевариваемых волокон, которые предотвращают запоры.
- Отруби — еще один превосходный источник клетчатки. При запорах рекомендуют употреблять пшеничные отруби. Их можно добавлять в салаты и каши, а также есть отдельно.
- Все сухофрукты.
- Кисломолочные продукты.
Кроме того, важна физическая активность и минимизация психо-эмоционального напряжения.
Внимание! Представленная информация носит информационный характер и не является исчерпывающей. Размещение информации о медицинских манипуляциях и вмешательствах не означает наличие показаний к их применению и не является призывом к действию.
Перечень оказываемых в клинике услуг отражается в разделе «Услуги» сайта и в Прайс-листе, уточняйте возможность записи на медицинскую услугу у администрации клиники.
Перечень оказываемых в клинике услуг отражается в разделе «Услуги» сайта и в Прайс-листе, уточняйте возможность записи на медицинскую услугу у администрации клиники.
В удобное для вас время